Боль в спине осенью и зимой: основные причины и профилактика

Наши врачи рассказали, почему осенью и зимой чаще болит спина.

С наступлением холодов всё больше людей жалуются на боли в спине. По словам врачей, это связано не только с переохлаждением, но и с особенностями опорно-двигательного аппарата, который реагирует на снижение температуры и влажности.

Остеохондроз – не диагноз

Специалисты отмечают, что термин «остеохондроз» часто используется неправильно. На самом деле это не заболевание, а естественный процесс возрастных изменений позвоночника. Изнашивание межпозвоночных структур начинается уже после 20-30 лет и наблюдается у большинства людей.

Что чаще всего вызывает боль?

Одной из основных причин дискомфорта являются мышечные спазмы. Они возникают после неудачных движений, наклонов или поднятия тяжестей. Такая боль обычно носит доброкачественный характер и проходит самостоятельно.

Ещё одна частая причина – межпозвоночные грыжи и протрузии. Они вызывают боль только в тех случаях, когда начинают давить на нервные корешки, выходящие из спинного мозга. Кроме того, врачи напоминают, что боли в спине могут быть связаны и с воспалительными (ревматологическими) заболеваниями, которые требуют своевременной диагностики и лечения.

Как снизить риск обострений?

Осенью и зимой специалисты советуют уделять особое внимание профилактике.

Для поддержания здоровья позвоночника рекомендуется:

• избегать переохлаждения и резких перепадов температуры;
• держать спину в тепле;
• регулярно выполнять упражнения для укрепления и растяжки мышц спины.

Когда обращаться к врачу?

Медики подчёркивают: боль в спине – это сигнал организма о проблеме, который нельзя игнорировать. При повторяющихся или усиливающихся болях важно своевременно обратиться к специалисту для обследования и подбора лечения.