Как правильно измерять артериальное давление?

Чтобы результат был точным, важно соблюдать несколько простых правил:

1. Перед измерением отдохните 5–7 минут.
2. За 30 минут до процедуры не рекомендуется:
   • курить
   • пить кофе
   • принимать пищу
3. Давление измеряют в положении сидя:
   • ноги стоят на полу под прямым углом, не перекрещены,
   • спина опирается на спинку стула.
4. Манжета тонометра должна находиться на уровне сердца:
   • накладывается на плечо на 2 см выше локтевого сгиба,
   • плотно прилегает, но между манжетой и рукой проходят 2 пальца.
5. Во время измерения нельзя разговаривать или двигаться.
6. Давление измеряют на обеих руках и учитывают больший показатель.

Соблюдая эти рекомендации, вы получите максимально достоверные результаты и сможете лучше контролировать своё здоровье.