+7 (978) 101-60-04
Все услуги
ПРИЁМ ВРАЧЕЙ

ЧЕК-ЛИСТ ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕНОСТИ

В 1 триместре объем питания должен соответствовать нормам до беременности;
Правило №1:
Будущая мама не должна есть за двоих!
Во 2 триместре нужно увеличить количество каллорий на 340 в сутки;
В 3 — на 450 ккал;
Нельзя употреблять белковые порошки и протеиновые напитки.
Едим больше белка
Соотношение растительных и животных белков: 50% : 50%.
Проанализировав ваш рацион и результаты анализов, врач сможет рассчитать, каких полезных веществ вам недостает и в каком количестве. Особенно это важно для веганов/вегатерианцев, при непереносимости лактозы, при соблюдении безглютеновой диеты.
Дневника питания
Строго по назначению врача.
Употребление мультивитаминных комплексов
Не всю суточную норму витаминов можно получить через пищу. Чтобы исправить это, беременной подбирается комплекс, исходя из показателей анализов и дневника питания.
Они хуже усваиваются плодом. Западные исследования говорят о том, что при употреблении искусственных подсластителей (аспартама,сукралозы, сахарина, ацесульфама калия и стевии) увеличивается риск ожирения и метаболических заболеваний у взрослых, а также более высокая масса тела у новорожденных детей в возрасте до 1 года.
Осторожно с сахаром и его заменителями
Хлеб;
Ежедневно в организм должно поступать добавки:
Кондитерские изделия;
Газированные напитки;
Свежие овощи и фрукты;
Бобовые;
Молоко;
3-4 основных приема пищи + 2-3 перекуса
Прием пищи должен быть полноценным:
Завтра, обед, перекусы — мясо, рыба, крупы + углеводы.
Ужин — молочная/растительная пища
Только по рекомендации врача и только после 4 месяца беременности.
Загрузочные дни.
Показания: отеки, гестоз, быстрый набор веса.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку «Записаться», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Made on
Tilda